Trainiere nicht allein. Trainiere mit System.
Unsere WhatsApp Community für alle, die Bewegung zur festen Routine machen wollen – zuhause, im Büro oder unterwegs. Mit Austausch, Tipps und gemeinsamer Motivation.
Kostenlos · Beitritt über WhatsApp · jederzeit wieder austreten
Mehr als ein Gruppenchat.
Ein Ort, an dem du dranbleibst – mit Menschen, die das gleiche Ziel haben wie du: fit bleiben, ohne Fitnessstudio und ohne Plan-Chaos.
Austausch & Fragen
Stell deine Fragen zu Übungen und Bändern und teile deine Erfahrungen mit anderen.
Tipps & Routinen
Kurze, alltagstaugliche Impulse für mehr Bewegung, Mobility und eine Routine, die bleibt.
Trainingsideen
Neue Übungen und Kombinationen – physio-inspiriert und überall umsetzbar.
Motivation & Challenges
Gemeinsame Challenges, die dich an Tagen tragen, an denen der innere Schweinehund lauter ist.
Für alle, die dranbleiben wollen.
Ob du gerade mit dem 21-Tage-Plan startest oder schon länger mit Bändern trainierst – du bist willkommen.
„Routine entsteht nicht durch Motivation allein – sondern durch ein System und Menschen, die mitziehen.“
- Einsteiger und Wiedereinsteiger, die strukturiert anfangen möchten
- Menschen mit Büroalltag, die mehr Bewegung in den Tag bringen wollen
- Läufer, Padel- und Tennisspieler, die an Stabilität und Mobility arbeiten
- Alle, die zuhause oder im Urlaub fit bleiben wollen – ganz ohne Studio
In drei Schritten dabei.
Link antippen
Klick auf „Community beitreten“ – WhatsApp öffnet sich automatisch.
Community beitreten
Bestätige den Beitritt. Du kannst die Community jederzeit wieder verlassen.
Hallo sagen
Stell dich in „Training & Austausch“ kurz vor – und erzähl, was dein Ziel ist.
Gut zu wissen.
Kostet die Community etwas?
Nein. Die Teilnahme ist kostenlos – du brauchst nur WhatsApp auf deinem Smartphone oder Computer.
Muss ich ein TRAINING AT HOME Produkt besitzen?
Nein. Die Community ist offen für alle, die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen wollen. Mit unseren Bändern und dem 21-Tage-Plan kannst du die Trainingsideen aber direkt umsetzen.
Wer kann meine Telefonnummer sehen?
In der Ankündigungsgruppe der Community ist deine Nummer nur für die Admins sichtbar. Wenn du einer Gruppe wie „Training & Austausch“ beitrittst, können die anderen Mitglieder dieser Gruppe deine Nummer sehen.
Bekomme ich dann ständig Nachrichten?
Du entscheidest selbst: Gruppen lassen sich in WhatsApp jederzeit stummschalten, und du kannst die Community mit einem Klick wieder verlassen.
Bereit für mehr Routine? Wir sind es auch.
Werde Teil der TRAINING AT HOME Community und trainiere ab heute nicht mehr planlos.
Am Computer? Der Link zeigt dir einen QR-Code, den du mit deinem Handy scannen kannst.
Die Inhalte der Community sind physio-inspirierte Trainingsimpulse und ersetzen keine ärztliche oder physiotherapeutische Beratung. WhatsApp ist ein Dienst der WhatsApp Ireland Ltd.; es gelten deren Nutzungs- und Datenschutzbestimmungen.